从“心”开始赋能前行------两江四湖公司职工健康心理知识讲座

ljshgsdw 2024-06-07 2 阅读来源：桂林两江四湖公司党委

为深入贯彻关于加强社会心理服务体系建设的指示精神，两江四湖公司工会时刻关注职工的身心健康问题，营造积极的工作氛围。5月30日下午特邀北京理工大学教育学、桂林电子科技大学马克思主义学院副研究员、中国心理学会会员、国家二级心理咨询师邝宏达博士到公司为一线员工开展职工健康心理知识讲座。

邝博士从身心疾病的常见表现入手，深入剖析了其与健康的紧密关系，强调了健康维护的重要性，如何通过时间管理、情绪管理、压力调控等方面的技巧和方法来维护身心健康。在情绪管理和压力调控方面，邝博士特别强调了直面问题而非逃避的重要性，并教授了深呼吸法、渐进性肌肉松弛练习等放松技巧，引导职工们实际操作深呼吸和肌肉松弛练习，帮助职工在紧张时刻快速恢复平静，使理论知识转化为可操作的技能。职工们积极参与互动，现场气氛热烈。

讲座结束后，每位职工都认真填写了反馈表，对讲座的内容、形式以及邝宏达博士的讲解表示了高度赞赏和认可。大家纷纷表示，通过本次讲座，不仅学到了很多实用的心理健康知识，还掌握了一些有效的自我管理技巧，对今后的工作和生活都将产生积极的影响。我们坚信，只有从“心”开始，才能真正赋能前行，为公司的发展注入源源不断的动力。

供稿：综合办公室

审核：党委办公室